-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
avgust 2019

Malinov sladoledni frape
Recept za osvežilen poletni malinov sladoledni frape brez mleka in sladkorja, primeren za vse generacije! Lahko si ga privoščite že za zajtrk ali pa zdravo popoldansko malico. Maline so bogate z antioksidanti, s tem frapejom pa boste pokrili skoraj polovico dnevnih potreb po vitaminu C in železu, hkrati pa bo vaš obrok uravnotežen. Čas priprave: 10 minut.

Čokoladno-vanilijev chia puding z malinami
Chia semena imajo blag okus in jih lahko uporabimo praktično povsod, saj ne spremenijo okusa druge hrane. So odličen dodatek k prehrani za vse aktivne in športnike. So bogata z beljakovinami, vitamini, minerali in omega maščobnimi kislinami. Vsebujejo velik delež topnih in netopnih vlaknin.

Kaj je super zelenje?
Če se počutite iztrošeni in utrujeni, vključite super zelenje v vašo dnevno rutino, kar vam bo dalo energijo in vas poživilo. Super zelenje je v osnovi zeleno listnata zelenjava, le da je v drugačni obliki.

5 najbolj zdravih vrst temno listnate zelene zelenjave
5 ključnih zdravilnih koristi uživanja zeleno listnate zelenjave. Vključitev listnate zelenjave v vsakodnevno prehrano nedvomno pomeni boljše zdravstveno stanje. Pomaga nam lahko pri zmanjšanju tveganja za pojav debelosti, srčno žilnih bolezni in pomaga uravnavati raven krvnega sladkorja.

Breskov chia puding
Recept za poletni breskov chia puding v mandljevem mleku. Okusen, nežen, lahek obrok za popoldansko malico ali zajtrk. Chia semena so odličen dodatek k prehrani za vse aktivne in športnike. So bogata z beljakovinami, vitamini, minerali in omega maščobnimi kislinami. Vsebujejo velik delež topnih in netopnih vlaknin.

Zdrobov "kolagenski" puding z okusom vanilije in čokolade
Kdo se ne spomni mlečnega zdroba za zajtrk? Po navadi smo mu rekli kar gres. Ker pri nas radi stare priljubljene recepte malo posodobimo, sem se tudi tokrat lotila priprave zdroba na malenkost drugačen način. Brez mleka in rafiniranega sladkorja, običajni pšenični zdrob pa je zamenjal pirin, z malce več vlaknin. Več trikov in verzij za pripravo tega priljubljenega zajtrka pa vam zaupam spodaj.





