Magnezij

Magnezij v telesu sodeluje kot kofaktor v mnogih reakcijah, predvsem tistih, ki so pomembne za sproščanje energije.

Sodeluje tudi pri delovanju mišic in živčevja – pomaga pri prenosu dražljajev na živčnih sinapsah in pri krčenju mišic.

Pomembno vlogo ima tudi v okviru mineralizacije kosti. 

– zmanjševanju utrujenosti in
izčrpanosti

– ravnotežju elektrolitov 

– delovanju živčnega sistema in
mišic

– sproščanju energije pri presnovi

– normalnemu psihološkemu delovanju

– ohranjanju zdravih kosti in zob