Odpornost telesa je zmožnost organizma, da se bolj ali manj uspešno bori z virusi, bakterijami in ostalimi bacili, ki bi lahko ob vstopu v telo privedli do bolezni. Velikokrat se niti ne zavedamo, katere stvari počnemo na dnevni bazi, ki krhajo naš imunski sistem. V stresnih okoliščinah, v katerih živimo dan danes skoraj vsi, sta prvi dve točki še posebej pomembni.