Kaj vzeti na dopust? Izdelki, brez katerih ekipa Super-hrane ne odide od doma

Poletje je čas za oddih, raziskovanje novih krajev in nabiranje novih doživetij. Ne glede na to, ali vas čakajo dnevi ob morju, pohodništvo v hribih, kampiranje, SUP, kolesarjenje ali raziskovanje mest, si vsi želimo eno: da imamo dovolj energije in da se tudi po aktivnem dnevu dobro počutimo.

Pri pakiranju pogosto razmišljamo o kopalkah, sončni kremi in potnem listu, precej manj pa o tem, kako bomo tudi na dopustu ohranili dobre prehranske navade. Prav tu lahko nekaj premišljeno izbranih prehranskih dopolnil naredi veliko razliko. Ne zato, ker bi želeli dopust “optimizirati”, ampak zato, ker nam pomagajo ostati polni energije, poskrbijo za regeneracijo po aktivnosti in olajšajo dneve, ko nimamo časa za popoln obrok.

V ekipi Super-hrane imamo vsak svoje dopustniške rituale, vendar se pri pakiranju kovčka vedno znova ponavlja nekaj izdelkov. To so izdelki, ki jih z veseljem priporočamo tudi našim kupcem, saj jih sami uporabljamo že vrsto let.

Maja: “Sunwarrior je z mano že več kot 15 let.”

Maja je ena tistih, ki svoje najljubše izdelke vzame s seboj ne glede na destinacijo.

“Moji dopusti že 15 let vključujejo Sunwarrior izdelke. Obvezno gredo povsod z mano beljakovine, kreatin in magnezij. NatureVibe matcha za moje dopustniške rituale in ploščice za na plažo.”

Magnezij – nepogrešljiv po napornih dneh

Dolgi pohodi, vročina, plavanje, kolesarjenje in druge poletne aktivnosti povečajo potrebe telesa po magneziju. Prav zato je magnezij eden izmed dodatkov, ki ga marsikdo na dopustu uporablja predvsem zvečer, ko si želi sprostitve po aktivnem dnevu.

Sunwarrior magnezij v tekočini je nekaj posebnega, saj vsebuje magnezij v ionski (prosti) obliki, ki ni vezan na druge spojine. Ker je že raztopljen v tekočini, je pripravljen na takojšnjo absorpcijo v črevesju. Poleg tega je pridobljen iz neokrnjenega območja Velikega slanega jezera v Utahu in vsebuje tudi naravno prisotne minerale ter elektrolite. Ena porcija zagotavlja 270 mg magnezija.

Magnezij prispeva k:

• zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
• ravnotežju elektrolitov,
• delovanju mišic in živčnega sistema,
• sproščanju energije pri presnovi,
• normalnemu psihološkemu delovanju,
• ohranjanju zdravih kosti in zob.

Praktičen nasvet: Ker ima tekoči magnezij rahlo slan okus, ga lahko dodate v pomarančni sok, kokosovo vodo ali doma pripravljen elektrolitski napitek. Tako ga boste na vroč poletni dan zaužili na okusen način in hkrati poskrbeli za dodatno hidracijo.

NatureVibe Ritual Matcha – jutranji ritual na dopustu

Če ste ljubitelj počasnih juter, je skodelica kakovostne matcha odlična alternativa kavi.

NatureVibe Ritual matcho obirajo ročno in sušijo več tednov. Pred obiranjem jih zaščitijo pred soncem, zato listi matche postanejo še temnejše barve, količina klorofila pa se poveča. Prednost matche je predvsem bolj stabilna energija, brez izrazitih padcev, kot lahko to občutimo pri kavi. Poleg tega pa je Natireve vibe Ritual bogata z naravnimi antioksidanti.

Na terasi apartmaja, v kampu ali ob pogledu na morje hitro postane eden najlepših dopustniških ritualov.

Sara: Aktivni dopust zahteva dobro regeneracijo

Sara pravi:

“Ker so moji dopusti ponavadi aktivni, vedno poskrbim, da imam s sabo Sunwarrior beljakovine za dobro regeneracijo, kreatin in ploščice za energijo.”

Ko dneve zapolnijo pohodi, kolesarjenje ali raziskovanje novih krajev, telo potrebuje kakovostna hranila. Beljakovine pomagajo pri regeneraciji mišic, kreatin podpira zmogljivost, proteinske ploščice pa predstavljajo priročen prigrizek med aktivnostmi.

Sunwarrior Active kreatin – več moči za aktivne počitnice

Kreatin je eno najbolj raziskanih prehranskih dopolnil na svetu in ni namenjen le športnikom. Koristen je za vse, ki želijo podpreti telesno zmogljivost med kratkotrajnimi in intenzivnimi aktivnostmi.

Sunwarrior Active kreatin vsebuje čisti kreatin monohidrat, ki pomaga izboljšati zmogljivost pri zaporednih kratkotrajnih, visoko intenzivnih telesnih naporih. V zadnjih letih pa postaja zanimiv tudi zaradi raziskav o njegovi vlogi pri mentalni zmogljivosti.

Na dopustu pride prav predvsem takrat, ko vas čakajo:

• pohodništvo,
• kolesarjenje,
• SUP,
• fitnes,
• vodni športi,
• ali več zaporednih aktivnih dni.

Praktičen nasvet: Kreatin lahko brez težav zmešate v beljakovinski napitek ali kozarec vode.

BodyMe proteinske ploščice – priročen prigrizek vedno pri roki

Na dopustu pogosto nimamo možnosti za pripravo uravnoteženega obroka. Takrat pridejo prav kakovostne proteinske ploščice.

BodyMe proteinske ploščice vsebujejo rastlinske beljakovine, so primerne za vegane in ne potrebujejo hlajenja. Zaradi praktične embalaže jih lahko brez težav pospravite v nahrbtnik, torbo za na plažo ali ročno prtljago.

Njihova prednost ni le vsebnost beljakovin, temveč tudi priročnost: ko vas med izletom preseneti lakota, imate kakovosten prigrizek vedno pri sebi.

Praktičen nasvet: V torbo za na plažo ali izlet vedno pospravite eno ali dve ploščici. Tako vas lakota ne bo prisilila v manj premišljene izbire.

Peter: Hidracija je poleti pomembnejša kot kadar koli

Peter pravi:

“Vedno so z mano na poti, z letalom ali avtom, BodyMe beljakovinske ploščice, Sunwarrior Hydration za hidracijo v poletni vročini in obvezno Sunwarrior beljakovine.”

Sunwarrior Active Hydration – več kot le voda

Poleti z znojenjem ne izgubljamo le tekočine, ampak tudi pomembne elektrolite.

Sunwarrior Active Hydration vsebuje skrbno izbrano kombinacijo elektrolitov in drugih sestavin, ki pomagajo pri hidraciji med športom, pohodništvom ali dolgimi dnevi na soncu.

Ker je pakiran v priročne vrečke, ga lahko vzamete praktično kamorkoli – na plažo, v hribe, na letalo ali v avto.

Praktičen nasvet: Eno vrečko imejte vedno v nahrbtniku. Dodajte jo plastenki vode po daljšem pohodu ali intenzivni aktivnosti.

Kaja: Preprosto, naravno in brez nepotrebnih dodatkov

Kaja pravi:

“Na dopust se ne odpravim brez Sunwarrior beljakovin natur, brez sladil in brez okusa. Dobrih Omega-3 in BodyMe ploščic za na plažo.”

Sunwarrior Active Protein – podpora regeneraciji po vsakem aktivnem dnevu

Po plavanju, pohodu ali daljši vožnji s kolesom telo potrebuje kakovostne beljakovine za obnovo mišic. Sunwarrior Active Protein je ekološka rastlinska beljakovinska mešanica, ki združuje beljakovine iz graha, rjavega riža in bučnih semen ter zagotavlja popoln aminokislinski profil.

Poleg visokega deleža beljakovin vsebuje še:

• prebavne encime za boljšo prebavljivost,
• probiotike za podporo črevesni mikrobioti,
• elektrolite,
• kurkumo in izvleček črnega popra.

Beljakovine prispevajo k ohranjanju in povečanju mišične mase ter k ohranjanju zdravih kosti, zato so odlična izbira po športni aktivnosti ali kot hranljiv zajtrk na poti.

Praktičen nasvet: Če na dopustu nimate veliko časa za pripravo hrane, napitek pripravite kar v shakerju z vodo ali rastlinskim napitkom. Dodate mu lahko tudi banano ali drugo sadje.

NatureVibe Vegan Omega 3 – rastlinski vir DHA in EPA

Na dopustu pogosto jemo drugače kot doma, zato marsikdo s seboj vzame tudi kakovosten vir omega-3 maščobnih kislin.

NatureVibe Vegan Omega 3 je pridobljen iz mikroalg in predstavlja neposreden rastlinski vir DHA in EPA. Primeren je za vegane ter za vse, ki rib ne uživajo redno. Gre za kontrolirano, trajnostno in okolju prijazno pridelava. Ponašajo se z visoko vsebnostnjo DHA in EPA: skupno več kot 500 mg na kapusilo.

Omega-3 maščobne kisline imajo pomembno vlogo v uravnoteženi prehrani, zato so priročen dodatek tudi med dopustom.

Kaj se največkrat znajde v kovčku ekipe Super Hrana?

Če bi primerjali kovčke naše ekipe, bi hitro ugotovili, da se nekateri izdelki pojavljajo skoraj pri vseh.

Najpogosteje s seboj vzamemo:

• Sunwarrior Active proteine za regeneracijo po aktivnosti,
• Sunwarrior Active kreatin za podporo telesni zmogljivosti,
• Sunwarrior Active Hydration za hidracijo v vročih poletnih dneh,
• BodyMe proteinske ploščice za priročen prigrizek,
• NatureVibe Ritual Matcha za jutranji ritual,
• NatureVibe Vegan Omega-3 kot kakovosten rastlinski vir omega-3,
• Sunwarrior tekoči magnezij za podporo mišicam in zmanjševanje utrujenosti.

To niso izdelki, ki bi jih uporabljali le na dopustu: so del naše vsakodnevne rutine. Poleti pa njihova praktičnost še posebej pride do izraza, saj jih lahko brez težav vzamemo s seboj kamorkoli.

Naj bo dopust brezskrben tudi z vidika prehrane

Dopust ni čas za stroga pravila ali popolno rutino. Je pa odlična priložnost, da s seboj vzamemo nekaj preverjenih izdelkov, ki nam pomagajo ohraniti dobre navade, poskrbijo za regeneracijo po aktivnem dnevu in nam olajšajo dneve na poti.

Ne glede na to, ali vas čakajo dolgi dnevi na plaži, osvajanje gorskih vrhov, kampiranje ali raziskovanje novih mest, vam lahko kakovostne rastlinske beljakovine, kreatin, elektroliti, omega-3 in praktični prigrizki pomagajo, da boste v poletnih dogodivščinah še bolj uživali.

Če tudi vi že pripravljate kovček za letošnji dopust, vabljeni k ogledu naše ponudbe. Pri nas boste našli preverjene izdelke, ki jih z veseljem uporabljamo tudi sami: od kakovostnih rastlinskih beljakovin in kreatina do elektrolitov, omega-3, matche in priročnih proteinskih ploščic. Izberite svoje dopustniške favorite in poskrbite, da bodo tudi vaše počitnice polne energije, dobrega počutja in nepozabnih doživetij.

Ekipa Super-hrane