-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
mišična masa
Kako povečati vnos beljakovin v prehrani?
Naše telo uporablja beljakovine, da zgradi in obnavlja tkiva. Prav tako jih potrebuje za izgradnjo encimov, hormonov, kosti, mišic, hrustanca, kože in krvi. Zakaj ima prehrana, bogata z beljakovinami, tako veliko moč?
Preberi večKako povečati vnos beljakovin v prehrani?Kako jesti (in trenirati) za več mišic?
Še nikoli ni bilo lažje pridobiti mišične mase na 100 % rastlinski prehrani. Pridobivanje in ohranjanje kakovostne mišične mase je v veliki meri odvisno od tega, kaj vnašamo v svoje telo. Ponujamo vam moj seznam top hranil za pridobivanje mišične mase, ki jih lahko za več veganskih mišic vključite v svoje vsakodnevne obroke!
Preberi večKako jesti (in trenirati) za več mišic?Gradnja mišic: zakaj so rastlinski proteini boljši kot meso?
Kako lahko z rastlinsko prehrano nadomestimo meso in dobimo dovolj beljakovin? Če želite v svojo prehrano dodati več rastlinskih beljakovin in zmanjšati vnos škodljivih živalskih beljakovin, poskusite z uživanjem najljubših virov beljakovin bodybuilderja: fižola in zelenolistne zelenjave.
Preberi večGradnja mišic: zakaj so rastlinski proteini boljši kot meso?