-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
uravnotežena prehrana

Kako jesti (in trenirati) za več mišic?
Še nikoli ni bilo lažje pridobiti mišične mase na 100 % rastlinski prehrani. Pridobivanje in ohranjanje kakovostne mišične mase je v veliki meri odvisno od tega, kaj vnašamo v svoje telo. Ponujamo vam moj seznam top hranil za pridobivanje mišične mase, ki jih lahko za več veganskih mišic vključite v svoje vsakodnevne obroke!

Kaj je uravnotežena prehrana? 2.del
Uravnotežena prehrana, o kateri tako veliko poslušamo, običajno ni ne uravnotežena ne zdrava. Kot nam je postalo jasno v prvem delu prispevka, ji pogosto primanjkuje vitaminov, mineralov, vlaknin in fitohranil.

Kaj je uravnotežena prehrana? 1.del
Kar naprej poslušamo priporočila: uravnotežena prehrana je ključna! Pediatri priporočajo, naj otroci jedo uravnoteženo; prekomerno težkim zdravniki priporočajo gibanje in uravnoteženo prehrano; uradne smernice prav tako ves čas govorijo o uravnoteženi prehrani.