-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
holesterol
Topna prehranska vlaknina – beta-glukani
Uživanje zadostnih količin prehranske vlaknine je ključnega pomena za naše zdravje. Obstajata dve vrsti prehranske vlaknine: topna in netopna. Topna prehranska vlaknina se v vodi raztopi in v črevesju tvori gelu podobno snov, medtem ko se netopna prehranska vlaknina v vodi ne raztopi in ostane nedotaknjena, ko potuje skozi črevo.
Preberi večTopna prehranska vlaknina – beta-glukani5 koristi beta-glukanov
Beta-glukani so vrsta topne prehranske vlaknine in jih povezujemo z mnogimi koristnimi zdravstvenimi učinki. Dokazano pomagajo pri zniževanju holesterola v krvi in s tem zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni srca.
Preberi več5 koristi beta-glukanov80 naravnih živil za domačo lekarno – 2. del
Topna prehranska vlaknina blokira absorpcijo holesterola iz hrane. Stročnice in polnovredna žita ponujajo ogromno topne vlaknine. Tudi nekatero sadje, kot so jabolka in borovnice in nekatera zelenjava, kot sta brokoli in korenje, ponujajo ogromne količine topne vlaknine.
Preberi več80 naravnih živil za domačo lekarno – 2. del