-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
80 naravnih živil za domačo lekarno – 2. del
- 8. 05. 2020
- 10:33 dop
Živila, ki jih moramo imeti v svoji domači lekarni – 2. del
V prejšnjem 1. delu smo pisali o naravnih zeliščih, ki jih potrebujemo kot:
- Protibolečinske snovi
- Sirupi proti kašlju
- Naravna zdravilna mazila
- Pomoč pri bolečih mišicah
- Zdravila proti prehladu
- Zdravila proti alergijam in antihistaminiki
V tem delu pa se posvečamo naslednjim kategorijam zdravilnih učinkovin:
- Za zniževanje holesterola
- Za zniževanje krvnega tlaka
- Pomoč za prebavo
- Odvajala
- Zobna pasta
- Pomoč za boljši spanec
1. Za zniževanje holesterola
Dieta in telovadba – prava prehrana v kombinaciji z redno telesno aktivnostjo močno vplivata na dobro zdravje srca in ravni holesterola. Jejmo več svežega sadja in zelenjave, ki že po naravi ne vsebujeta holesterola. Vključimo v svoj vsakdan aerobne (»kardio«) vadbe, kot so tek, hitra hoja, plavanje, skakanje s kolebnico, poskoki …
Topna prehranska vlaknina blokira absorpcijo holesterola iz hrane. Stročnice in polnovredna žita ponujajo ogromno topne vlaknine. Tudi nekatero sadje, kot so jabolka in borovnice in nekatera zelenjava, kot sta brokoli in korenje, ponujajo ogromne količine topne vlaknine. Če zaužijete premalo vlaknin iz sadja in zelenjave, vam svetujemo kompleks vlaknin, ki je specifično oblikovana kombinacija prehranskih vlaknin z dodatkom prebiotika, za spodbujanje kolonizacije prijaznih (dobrih) bakterij v črevesju.
Omega-3 – orehi, mandlji, semena in alge vsebujejo ogromne količine omega-3 maščobnih kislin in antioksidantov, ki ohranjajo dobro zdravje žil, znižujejo slab holesterol in dvigujejo dober holesterol. Krepijo zdravje srca, delujejo protivnetno in pomagajo naoljiti sklepe. Pomembne so tudi pri zdravem delovanju možganov in živčnega sistema.
Česen ima močne antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo prijemanje holesterola na stene arterij, kar lahko povzroči vnetja, strdke in več drugih problemov.
Kurkuma je začimba, ki jo najdemo tudi v curryju. Znižuje slab holesterol in raven trigliceridov, preprečuje oksidacijo holesterola in njegovo prijemanje na stene žil.
2. Za zniževanje krvnega tlaka
Koencim Q10 je močan antioksidant, ki je prisoten v vsaki celici in je nujen pri pretvorbi hrane v energijo. Ohranja zdravo srce in stabilizira krvni tlak.
3. Pomoč za prebavo
Bromelain je na voljo tudi v obliki prehranskega dopolnila, na voljo v obliki dopolnil pa so tudi prebavni encimi.

Prebavni encimi – specifično izbrani rastlinski encimi pomagajo telesu prebaviti in absorbirati vsa makro hranila in tako bolje izkoristiti njihov vnos.

Chia semena vsebujejo veliko prehranske vlaknine, tako topne kot netopne. Prehranska vlaknina poskrbi za dobro delovanje črevesja, pomaga pri hitrejšem prehodu črevesne vsebine skozi črevo, hrani koristne bakterije v našem črevesju, kar izboljšuje prebavo in preprečuje nastajanje plinov.
5. Zobna pasta

Za boljši spanec sta priporočljivi tudi bazilika in pasijonka. Če imate težave z zbujanjem sredi noči pa svetujemo prehransko dopolnilo na osnovi datljev, višenj in magnezija – Cherry Night.
-
Probiotiki dnevna simbioza v prahu (50 g)24,95 €
-
Hren in česen kompleks (30 kapsul)15,95 €
-
Bromelain, 500 mg (90 kapsul)34,95 €
-
Presna ekološka chia semena5,95 €
-
Pomoč za prebavo – prebavni encimi (90 kapsul)24,96 €
-
Aktiven magnezij, 120 kapsul23,95 €
Deli naprej....
Podobne objave
- 07
- Sep
- 08
- Sep
- 16
- Apr
MNENJA STRANK
PRIJAVITE SE NA E-NOVICE
Prijavi se na naše zdrave novice, da boš na tekočem o vseh novostih, najnovejših receptih in ekskluzivnih akcijah!
Hvala!
Za potrditev prijave je potrebno, da kliknete na povezavo v e-mailu, ki smo vam ga poslali.