SUPER AKCIJA - do 20% POPUST na Sunwarrior in druge izbrane izdelke
-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
omega
Primerjava prehranskih dopolnil z omega-3 maščobnimi kislinami
Ste se kdaj spraševali, katero prehransko dopolnilo zbrati, da boste za svoj denar dobili največ? Maščobe predstavljajo pomemben del prehrane, saj so nosilke v maščobi topnih vitaminov (A, D, E in K) poleg tega pa vnos določenih maščobnih kislin ugodno vpliva na zdravje ljudi. Vnos maščob naj bi po smernicah prehranjevanja znašal do 30 % celotne zaužite energije.
Nasveti za fit in zdrave možgane
Zanimiva stvar glede hrane za možgane je, da nam narava včasih kar sama od sebe pokaže in da namig, kjer najdemo najboljše vire hranil za možgane. Na primer, orehovo jedrce izgleda izrazito podobno obliki človeških možgan. Ni naključje, da orehi vsebujejo veliko količino omega 3 maščobnih kislin, ki negujejo naše možgane in jih ohranjajo zdrave.
Okusni recepti za večji vnos omega-3
Za zdravo ravnovesje lahko največ naredimo, če zmanjšamo uživanje rafiniranih olj in velike količine maščob, v svojo prehrano pa vključimo več lanenih napitkov in chia semen. Preizkusite spodnje recepte za omega-3 sadni napitek, omega-3 piškote, kroglice in maca puding!