-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Proteinski chia puding
- 17. 04. 2017
- 10:39 pop
Proteinski chia puding z visokim deležem rastlinskih beljakovin z okusom čokolade in vanilije je lahka, okusna in zdrava presna sladica, pripravljena v nekaj minutah. Le malce je potrebno počakati, da se puding v hladilniku lepo strdi in dobi lepo teksturo pudinga. Ohlajen je lahko odličen obrok za popoldansko malico ali kot obrok po vadbi. Lahko pa si ga privoščite tudi za zajtrk ali večerjo.
Proteinski chia puding je primeren za vse, ki uživate v presnih, okusnih rastlinskih sladicah, obenem pa radi pogledate tudi na kaloričnost sladic in dobre strani sestavin. Zato jo lahko jeste kot del uravnotežene in zdrave prehrane. Primerna je za vse aktivne, za vegane, vegetarijance, diabetike ali vse, ki bi radi izgubili kakšen kilogramček in se vam je sladicam težko odreči. Če hujšate, kokosovo smetano in dodatno sladilo izpustite. Tudi brez teh dveh sestavin je ta puding odličnega okusa!
Za 2 osebi potrebujemo naslednje sestavine:
- 4 dl rastlinskega naptika po izbiri (npr. kokosovo mleko)
- 2 merici (2 x 25 g) Sunwarrior beljakovin z okusom čokolade ali vanilije
- 4 jušne žlice chia semen (po 2 žlici za 1 osebo)
- ščepec nerafinirane soli (solni cvet)
- kokosova smetana (po želji)
Video recept:
Dodatne sestavine za puding z okusom čokolade:
- 100% kakav v prahu
- burbonska vanilija v prahu (malo le za okus)
- kakavova zrna ali 85% čokolada (v koščkih ali kapljicah)
Dodatne sestavine za puding z okusom vanilije:
- burbonska vanilija v prahu (1/2 čajne žličke)
- sveže sadje npr. borovnice in nesladkana marmelada (po želji)
Priprava:
- Vsak kozarec napolnimo s chia semeni – približno 2 jušni žlici na osebo.







Deli naprej....
Podobne objave
- 10
- Sep
- 02
- Nov
- 08
- Sep
MNENJA STRANK
PRIJAVITE SE NA E-NOVICE
Prijavi se na naše zdrave novice, da boš na tekočem o vseh novostih, najnovejših receptih in ekskluzivnih akcijah!
Hvala!
Za potrditev prijave je potrebno, da kliknete na povezavo v e-mailu, ki smo vam ga poslali.