-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Svilnati jagodni mousse
- 5. 05. 2019
- 3:41 pop
Bliža se sezona jagod. Verjetno se vsi strinjamo, da so najboljše sveže. Občasno pa si jih lahko privoščimo tudi v obliki preprostih in zdravih sladic. Jagode so med najbolj priljubljenimi sadeži poletja. So polne fitohranil, vsebujejo veliko vitamina C, nekaj vitamina A in K, betakaroten, folno kislino, železo, kalij, mangan in fosfor ter različne sadne kisline. 100 gramov jagod vsebuje le okoli 30 kalorij, zato so primeren sadež tudi v času hujšanja.
Za vse, ki pazite na kalorije smo pripravili nizkokalorično sladico z visokim beljakovinskim deležem.
1 lonček te sladice vsebuje: 115 kalorij, 2 grama maščob, 13 gramov ogljikovih hidratov in 12 gramov beljakovin.
Sestavine (za 4 porcije):
- 400 gramov svežih jagod
- 400 gramov bio svilnatega tofuja
- sok 2 limon
- 4 jušne žlice nerafiniranega agavinega ali javorjevega sirupa (ali drugo sladilo po vaši izbiri)*
- 6 zvrhanih jušnih žlic baobaba v prahu
- 2 merici Sunwarrior rastlinskih beljakovin z okusom vanilje ali jagodičevja (po želji)
- Operite in osušite jagode ter jim odstranite peclje.
- Vse naštete sestavine zmiksajte v blenderju na visoki hitrosti, da dobite gladko in kremasto teksturo.
- Napolnite kozarce s pripravljeno kremo
- Postavite v hladilnik za najmanj 30 minut (bolje več), da se krema lepo strdi v puding teksturo.
- Okrasite s svežimi jagodami in meto, kokosovim čipsom ali indijskimi oreščki.
Uživajte!
- če želite lahko sladilo tudi zamenjate z s stevijo ali eritritolom ali ga izpustite, če so vaše jagode dovolj sladke.
- Nekaj sladkega okusa bodo sladici dale beljakovine z okusom vanilije ali jagodičevja, saj so že sladkane s stevijo
- dodatno sladkobo z okusom po citrusih pa bo tej sladici dal baobab v prahu, ki je odlično sladilo z veliko C vitamina in kalija in primerno tudi za diabetike.
- izberite sladke jagode, najbolje domače ali ekološko pridelane.
- obvezno kupite svilnati (ne klasični) tofu. Svilnati je primeren za sladice, saj ima popolnoma drugačen okus od klasičnega. Svilnati tofu kupite v ekoloških trgovinah, npr. v Kalčku, blagovna znamka Taifun.
- namesto jagod lahko uporabite tudi maline ali drugo sveže jagodičevje 🙂

Več podobnih jagodnih sladic najdete na MojeZdravje.net: https://www.mojezdravje.net/presni-jagodni-sladoled/
Vir: slike: arhiv sunwarrior.com; recept: https://foodiesporty.com/2018/06/12/vegan-strawberry-mousse/,
-
Sunwarrior Classic PLUS rastlinski proteini – Vanilija, 750 g44,97 €Ocenjeno z 5 od 5 na podlagi ocene 1 stranke
-
Sunwarrior Warrior Blend rastlinski proteini – Jagodičevje, 750 g44,97 €
-
Sunwarrior Warrior Blend rastlinski proteini – Vanilija, 750 g44,97 €Ocenjeno z 5.00 od 5 na podlagi ocene 2 strank
-
Presni ekološki kokosov čips3,35 €
-
Cavalier Dark Berries temna veganska čokolada z okusom jagodičevja, 85g3,79 €
Deli naprej....
Podobne objave
- 10
- Sep
- 02
- Nov
- 08
- Sep
MNENJA STRANK
PRIJAVITE SE NA E-NOVICE
Prijavi se na naše zdrave novice, da boš na tekočem o vseh novostih, najnovejših receptih in ekskluzivnih akcijah!
Hvala!
Za potrditev prijave je potrebno, da kliknete na povezavo v e-mailu, ki smo vam ga poslali.