Naročite se na naše novice in prejmite kupon za
-7% popust na celoten nakup.
Bodite prvi, ki boste izvedeli za ekskluzivne akcijske popuste.
-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
imunski
5 najboljših proteinskih smoothijev za hladne dni
Hladno vreme je že potrkalo na naša vrata, zato smo za vas pripravili 5 receptov za zdrave in okusne beljakovinske smoothije za prihajajoče zimske dni, ki so vam v pomoč pri krepitvi odpornosti in boljšem počutju.
80 naravnih živil za domačo lekarno – 1.del
Področje naravnih zdravilnih učinkovin je zelo široko in zahtevno, vendar je za potrebe domače lekarne dovolj, da spoznamo in osvojimo le nekaj osnovnega znanja. Prav tako ni nujno, da se vsega naučimo naenkrat. Začnimo počasi in z manj zahtevnimi ter pogostejšimi zdravstvenimi stanji, kot je na primer boleče grlo ali prehlad. Sledimo spodnjemu seznamu in čez čas bomo postopoma zgradili svojo dobro založeno domačo lekarno.
Ali veste, kako deluje imunski sistem?
Ko govorimo o pojavu raznih bolezni, je pomembno, da okrepimo svoj imunski sistem že preventivno in ne čakamo, da zbolimo. Zdrav imunski sistem pomeni manjše tveganje za pojav gripe in drugih virusnih okužb.
80 naravnih živil za domačo lekarno – 2. del
Topna prehranska vlaknina blokira absorpcijo holesterola iz hrane. Stročnice in polnovredna žita ponujajo ogromno topne vlaknine. Tudi nekatero sadje, kot so jabolka in borovnice in nekatera zelenjava, kot sta brokoli in korenje, ponujajo ogromne količine topne vlaknine.
4 nasveti za krepitev imunskega sistema
Z majhnimi spremembami v življenjskem slogu lahko na naraven način okrepimo imunski sistem in se obvarujemo pred boleznimi.
14 živil za krepitev pljuč in lažje dihanje
Zdravje pljuč je izrednega pomena pri zdravju našega telesa. Določena hranila pomagajo izboljšati zdravje pljuč in s tem olajšajo dihanje. S pravilno prehrano lahko ohranimo pljuča v dobrem stanju in zaščitimo svoje zdravje v prihodnje.
Kako dobro skrbite za zdravje svojih pljuč?
Pljuča predstavljajo pomemben del imunskega sistema. V pljučih se nahajajo migetalke, ki izločajo sluz, v katero se ulovijo razni onesnaževalci, mikrobi in virusi. Pljuča so izjemna, zato moramo za njih dobro skrbeti.
Črevesje – naši drugi možgani
Črevesje je sedež imunskega sistema. Kar 60 – 70 % našega imunskega sistema se nahaja v gastrointestinalnem traktu. Iz tega torej sledi dejstvo, če nimamo zdravega črevesja, nimamo zdravega niti imunskega sistema. Znanstveniki zato danes govorijo o črevesju kot o naših drugih možganih. Možgani, črevesje in mikrobiota delujejo v nenehni komunikaciji. Od tega 80 % informacij potuje v smeri iz črevesja v možgane in 20 % informacij iz možganov v črevesje.
