Prosena kaša s kolagenom in domačo figovo marmelado za lepe lase

Sašin priljubljen zajtrk je prava vitaminsko-mineralna bomba za lepe lase.

Temu okusnemu receptu s kolagen gradniki je dodala še domačo figovo marmelado, ki odlično poveže vse sestavine v prijetne jesenske okuse.

Tako kot vse ostalo, tudi lase hranimo od noter navzven. Posebej ob menjavi letnih časov jim bo kura z vsakodnevnimi takimi kašicami zelo koristila, svojo hvaležnost pa bodo s hitrejšo rastjo in večjim sijajem vaši lasje izkazali že par tednov po njej. Proso, to starodavno žito brez glutena, je prava zakladnica mineralov, saj vsebuje večje količine fosforja, magnezija in železa ter silicija. Je tudi eno redkih žit s kremenčevo kislino, ki je nujno potrebna za normalno rast nohtov, las in kože.

Psilium vlaknine indijskega trpotca poskrbijo za čiščenje črevesja in lažji pretok odpadnih snovi iz telesa. Laneno seme vsebuje Omega-3- ALA maščobne kisline in B vitamine, ki poleg vseh pozitivnih učinkov za razvoj telesa, preprečujejo izsušenost kože in las.  Fige vsebujejo vsaj 17 različnih aminokislin, od preostalega sadja se razlikujejo predvsem po precej večji količini kalcija, železa in kalija. Z razlogom figam pravijo tudi ‘sadje za srečo’.

Recept za proseno kašo s kolagen gradniki in domačo figovo marmelado 

Sestavine za kašo: 

• 50 g prosene kaše 
• 1 žlička psilium vlaknin
• 1 žlička zmletih lanenih semen
  
• 2 dl mandljevega mleka ali Mimy osnove za pripravo mandljevega mleka
  

Izdelki, ki so uporabljeni v receptu