Ajdova proteinska kaša z jagodami v 10 minutah

Recept za popoln dan: vstani zgodaj, naredi par dihalnih in razteznih vaj ter si pripravi tak kraljevski zajtrk. Za pripravo tega zajtrka ne potrebujete veliko časa, zato si ga lahko privoščite tudi med tednom. Je brez glutena, brez rafiniranega sladkorja in brez mlečnih izdelkov, pripravljen pa samo v 10 minutah. Spodnji recept nam je poslala Saša, ki je prava mojstrica hitrih, zdravih in nadvse okusnih zajtrkov.

Recept za 1 osebo:

Osnovne sestavine:

• 40 g ajdovih kosmičev
• 2 dl mandljevega mleka ali Mimy mandljeve osnove
• 1 jušna žlica (10 g) čokoladnih Sunwarrior proteinov Warrior Blend ali Classic Plus
• 1 jušna žlica mandljevega masla

Posip in okras:

• sveže jagode
• sezamova semena
• košček temne čokolade

Priprava:

1. Ajdove kosmiče pokuhaš 5 minut v 2 dl mandljevega mleka
2. V zmes vmešaš žlico čokoladnih Sunwarrior proteinov.
3. Vmes posebej pogreješ jagode in na suhi ponvi popečeš sezamova semena.
4. Še vročo kašo predeneš v posodico, dodaš jagode, Rokovo mandljevo maslo, sezam in košček najljubše črne čokolade.
5. Uživaš z nasmehom in čokolado okrog ust.

Recept in slike pripravila: Saša Zor. Več njenih receptov in idej za obroke najdeš na njenem IG profilu Sasha_Foodiva.