-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Jesenska smuti skleda
Jesen na krožniku nam pričarajo prav buče, ki se vrhunsko obnesejo tako v slanih kot sladkih jedeh. V tej jesenski smuti skledi navdušujejo ne le z barvo, ampak tudi z okusom.
Že po čudoviti oranžni barvi lahko sklepamo, da so buče dober vir beta karotena (vitamina A). Vitamin A je močan antioksidant, ki ima vlogo pri delovanju imunskega sistema in ohranjanju vida. Prispevajo pa tudi s prehransko vlaknino, ki je pomemben element v naši prehrani, saj nam pomaga do boljše prebave. Za še dodaten »boost« hranil pa v tej skledici poleg buč poskrbijo tudi Goji jagode, ki so poleg vitamina A tudi vir vitamina B2 in bakra.
V jesenski smuti skledi imate zbrana vsa tri makrohranila: ogljikove hidrate (buča in banane), maščobe (mandljevo maslo) in beljakovine (Sunwarrior Classic PLUS), ki tako ustvarijo zares uravnotežen obrok, ki vas bo nasitil in hkrati oskrbel z energijo.
Sestavine:
- 2 zamrznjeni banani
- 100 g kuhane buče
- 60 ml rastlinskega mleka ali Mimy mandljeva osnova
- ½ merice proteinov Sunwarrior Classic PLUS z okusom vanilije
- 2 žlici mandljevega masla
- 1 žlica Sunwarrior Goji jagod v prahu
- ½ žličke cimeta
Postopek:
- Vse sestavine zblendamo do gladkega v zmogljivem blenderju. Če zmogljivega blenderja nimamo, uporabimo nekoliko več rastlinskega mleka.
- Prelijemo v skledo in postrežemo s poljubnimi dodatki.
Pripravila: Monika Škorjanc, https://www.instagram.com/earthlymonika/