-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Proteinski browniji z malinami (in skrivno sestavino)
- 13. 08. 2021
- 6:01 pop
Nebesa za čokoholike izgledajo kot bogato čokoladni browniji z dodatkom svežih malin. Skrivna sestavina je avokado, ki se ga (brez skrbi) ne da nič okusiti niti videti, v njegovo zahvalo pa v teh brownijih uporabljamo skoraj zanemarljivo količino kokosovega olja, saj avokado v receptu nadomešča maslo.
Suhe sestavine:
- 1 ½ lončka pirine gladke moke (350 ml)
- 1 lonček pirine polnozrnate moke (235 ml)
- 2 ½ žličke pecilnega praška
- 2/3 lončka kokosovega sladkorja (155 ml)
- 25 g čokoladnih proteinov Warrior Blend
- 1 lonček 100% presnega kakava
Mokre sestavine:
- 2 lončka rastlinskega mleka (475 ml)
- 1 laneno »jajce« (1 žlica mletih lanenih semen + 2 žlici vode)
- 1 zrel avokado (zmečkan)
- 2 žlici ekstra deviškega kokosovega olja (sobne temperature)
Preostale sestavine:
- 80 – 125 g temne čokolade (majhni koščki)
- 1 lonček svežih malin
Postopek:
- Laneno seme zmešamo z vodo in postavimo na stran za 10 min, da se zgosti.
- V eni posodi zmešamo vse suhe sestavine za maso, v drugi pa mokre. V posodo s suhimi sestavinami dodamo mokre in vse skupaj s kuhalnico narahlo premešamo, le toliko, da se sestavino navlažijo in sprimejo skupaj. Nazadnje v maso nežno vmešamo še koščke temne čokolade in maline.
- Zmes vlijemo v pekač velikosti 30 x 17 cm. Pečemo v vnaprej segreti pečici na 180 °C približno 30 min.
Pripravila: Monika Škorjanc, https://www.instagram.com/earthlymonika/
-
Sunwarrior ekološki kakav v prahu, 300 g13,97 €
-
Ekološki kokosov sladkor, drobTinka, 400 g4,99 €
-
Sunwarrior Warrior Blend rastlinski proteini – Čokolada, 750 g44,97 €
-
Sunwarrior Warrior Blend rastlinski proteini – Čokolada, 375 g26,97 €
-
Sunwarrior proteini – malo 25 g pakiranje v vrečki, Warrior Blend čokolada2,97 €
-
Presna ekološka drobljena lanena semena3,55 €
-
Presno ekološko kokosovo olje, 260 ml5,20 €
-
Cavalier Gourmet čokoladne veganske kapljice, dark 85%, 300 g6,99 €
Deli naprej....
Podobne objave
- 10
- Sep
Z vami delimo prvi recept v seriji božanskih pečenih ovsenih kosmičev, ki jih lahko pričakujete na našem profilu v bližnji prihodnosti. Pri pečeni ovseni kaši gre za podobne sestavine kot pri klasičnih ovsenih kašah, le priprava in končni rezultat sta nekoliko drugačna. V kolikor te metode še niste preizkusili, vam toplo priporočamo spodnji recept za slastno beljakovinsko pečeno kašo z okusom bananinega kruha.
- 02
- Nov
Ste že zasledili izraz “pumpkin spice”? Gre se za mešanico začimb, ki jo v tem delu leta v svoje napitke in sladice radi dodajajo predvsem v tujini. Na te hladne dni pri nas na veliko eksperimentiramo s toplimi napitki, ki prijetno pogrejejo v mrzlih jutrih, in zanimalo nas je, kako se bo aromatičen Sunwarrior kakav pomešal s to razvpito začimbno mešanico. Nas je okus prepričal, zate pa predlagam, da se prepričaš sam/a!
- 08
- Sep
Maslo iz oreščkov prihaja v najmanj toliko okusih, kolikor vrst oreškov obstaja, načinov uporabe pa je še veliko več. Čas je, da poskusite še kaj drugega od arašidovega masla na kruhu! Minili so časi, ko smo poznali samo arašidovo maslo. Zdaj imamo na voljo mandljevo maslo, lešnikovo maslo, pa maslo iz indijskih oreščkov in celo maslo iz bučnih semen - kako vedeti, kako kar najbolje uporabiti vsakega izmed njih? Pogosto nam tudi zmanjka idej in domišljija ne seže dlje od tega, da ga namažemo na kruh ali kos sadja. Tu je 10 bolj svežih idej, kako uporabiti maslo iz oreščkov!
MNENJA STRANK
“Izdelki Sunnwarrior (presni proteini Warrior blend) so obvezen del mojega jedilnika in odličen dodatek k prehrani za vsakega, neprecenljiv pa za vrhunskega športnika, ki po napornem treningu potrebuje kvalitetno regeneracijo!"
Primož JeraličVrhunski ročni kolesar
“Superhrana" je moja najljubša trgovina z zdravo prehrano. S trgovino in lastnico Majo sodelujem že od njihovega odprtja, tam nakupujem Sunwarrior beljakovine in kakšne malenkosti, kot so omega 3 in podobno."
Mojca CepušCertificirana nutricionistka, Befit
“Sunwarrior beljakovine se odlično podajo mojemu načinu življenja. Pomagajo mi pri aktivnem in dinamičnem vsakdanjiku, ker so hitro in dobro prebavljive, ohranjajo energijo ter predvsem sitost. Sunwarrior beljakovine priporočam vsem, ki želijo le najboljše zase in svoje telo.”
Katarina MiklavcMagistra inž. prehrane
PRIJAVITE SE NA E-NOVICE
Prijavi se na naše zdrave novice, da boš na tekočem o vseh novostih, najnovejših receptih in ekskluzivnih akcijah!
Hvala!
Za potrditev prijave je potrebno, da kliknete na povezavo v e-mailu, ki smo vam ga poslali.