-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Proteinski mocha tiramisu
Osvežilna in preprosta sladica, ki vas bo nasitila, saj je polna beljakovin. Proteinski mocha tiramisu je enostavnejši način priprave klasičnega tiramisuja. Vsebuje samo 6 sestavin in več kot 20g beljakovin na porcijo.
Sestavine za 1 porcijo:
- 3 ovseni piškotki
- 200g svilnatega tofuja
- 1 merica Sunwarrior beljakovin okus mocha
- 1 žlica kokosovega sladkorja
- brezkofeinska kava ali žitna kava
- polnomastno kokosovo mleko
Priprava:
- V blender dodamo svilnat tofu, kokosov sladkor in merico beljakovin ter zmešamo.
- Potem pripravimo kavo in vanjo pomočimo piškotke.
- V kozarec začnemo zlagati najprej piškotke potem zmes svilnatega tofuja, kokosovega sladkorja in beljakovin, nato pa še žlico kokosovega mleka (uporabi samo gost del mleka, ki je ponavadi na dnu pločevinke)
- Postopek ponovimo še 2x in na koncu posujemo s kavnimi zrni ali kakavom
- Postavimo v hladilnik za čez noč ali v zmrzovalnik za 1h
Pripravila: Katarina Katanec, mag. inž. prehrane