Naročite se na naše novice in prejmite kupon za

-7% popust na celoten nakup.

Bodite prvi, ki boste izvedeli za ekskluzivne akcijske popuste.

S prijavo na novice sem seznanjen/a s svojimi pravicami in splošnimi pogoji ter se strinjam, da želim prejemati komercialna obvestila in personalizirano ponudbo (več o tem).

Proteinske palačinke z gozdnimi sadeži

Proteinske palačinke z gozdnimi sadeži

  • 1 mins

Mehke, sočne proteinske palačinke brez glutena. Veganski in preprost recept, ki ga boste zlahka osvojili in le v nekaj minutah naredili okusne palačinke.

S tem obrokom boste zaužili kar 20 gramov beljakovin, palačinke pa vas bodo zato bolj nasitile kot običajne, ki sicer ne vsebujejo toliko beljakovin in vlaknin, zato je lahko to odličen uravnotežen obrok (zajtrk ali malica) tudi kadar hujšate. 

Sestavine:

Za preliv:

  • 2 žlici javorjevega sirupa
  • 1 lonček jagod in borovnic ali mešanega jagodičevja

Priprava:

  1. Zmiksamo ovsene kosmiče v moko
  2. Posebej namočimo lanena semena v malo vode in pustimo stati 5 minut
  3. V blenderju zmiksamo ovseno moko, proteine, ovseno mleko in dodamo še namočena lanena semena. Lahko dodamo ščepec soli.
  4. Palačinke pečemo 3-5 minut na rahlo pomaščeni ponvi (premazano s kokosovim oljem), naredimo manjše in bolj debele kot običajno. 
  5. Vmes naredimo preliv: zmiksamo sveže ali odtaljeno zamrznjeno jagodičevje z javorjevim sirupom in prelijemo čez palačinke.
  6. Po želji potresemo s kokosom ali narezanimi lešniki.

Dober tek!

Recept pripravila: Katarina Katanec, video recept najdete tukaj.

Oznake
Deli naprej...

Več zanimivih objav

SLEDITE NAM NA
MOŽNOSTI PLAČILA
MNENJA STRANK
“Izdelki Sunnwarrior (presni proteini Warrior blend) so obvezen del mojega jedilnika in odličen dodatek k prehrani za vsakega, neprecenljiv pa za vrhunskega športnika, ki po napornem treningu potrebuje kvalitetno regeneracijo!"
Primož Jeralič
Vrhunski ročni kolesar
“Superhrana" je moja najljubša trgovina z zdravo prehrano. S trgovino in lastnico Majo sodelujem že od njihovega odprtja, tam nakupujem Sunwarrior beljakovine in kakšne malenkosti, kot so omega 3 in podobno."
Mojca Cepuš
Certificirana nutricionistka, Befit
“Sunwarrior beljakovine se odlično podajo mojemu načinu življenja. Pomagajo mi pri aktivnem in dinamičnem vsakdanjiku, ker so hitro in dobro prebavljive, ohranjajo energijo ter predvsem sitost. Sunwarrior beljakovine priporočam vsem, ki želijo le najboljše zase in svoje telo.”
Katarina Miklavc
Magistra inž. prehrane
E - NOVICE

S prijavo na novice sem seznanjen/a s svojimi pravicami in splošnimi pogoji ter se strinjam, da želim prejemati komercialna obvestila in personalizirano ponudbo (več o tem).