Košarica
V košarici ni izdelkov.

Smoothie za podporo imunskega sistema

Smoothie za podporo imunskega sistema

Ta napitek je poln omega-3 maščobnih kislin in antioksidantov, ki bojo poskrbeli za boj proti vnetjem v telesu v teh hladnih mesecih. Smoothie si lahko naredite nekajkrat na teden, da si pomagate k boljšemu imunskemu sistemu do konca zime. Pitje soka iz granatnega jabolka pomaga zmanjševati oksidativni stres. Sok iz granatnega jabolka ima več antioksidantov kot rdeče vino, brusnični sok, zeleni čaj in mnogo drugih sokov in pijač. Antioksidativna zmožnost granatnega jabolka pripomore pri zaščiti telesa pred srčnimi boleznimi, rakom in kognitivnimi okvarami.

Rdeča pesa je bogat vir železa, natrija, antioksidantov, kalcija, folatov, mangana in prehranskih vlaknin. Vsebuje tudi karotenoide in vitamin C, ki dodatno prispevajo k antioksidativnem učinku. Zaradi velike vsebnosti vitaminov in mineralov, rdeča pesa krepi imunski sistem. Uživanje svežega soka rdeče pese med zimo tako preventivno vpliva na razvoj različnih obolenj, prehladov, gripe in drugih okužb.

Za dodatno merico antioksidantov pozimi lahko dodate liofilizirane borovnice, brusnice ali acai jagode

Sestavine:

  • 1 ½ skodelice soka iz granatnega jabolka
  • 1½ skodelice špinače ali kodrolistnega ohrovta
  • 1½ skodelice svežega jagodičevja (uporabite karkoli imate pri roki, npr. borovnice, maline, robide ali pa mešanico vsega)
  • 1 rezina sveže rdeče pese (približno 1 cm debel kolobar)
  • 1 jušna žlica jagodičevja v prahu
  • 1 jušna žlica lanenih semen
  • 1 merica rastlinski beljakovin Sunwarrior Blend z okusom vanilije 
  • tekočina: voda ali rastlinsko mleko (npr. laneno), količino prilagodite okusu glede na želeno gostoto napitka

Priprava:

  • Zmešajte vse sestavine v blenderju in uživajte!

Prevod: Lucija Koren, univ. dipl. inž. živilstva in prehrane, www.mojezdravje.net

Vir: https://sunwarrior.com/healthhub/immunebooster-smoothie

Deli naprej....

Podobne objave

Z vami delimo prvi recept v seriji božanskih pečenih ovsenih kosmičev, ki jih lahko pričakujete na našem profilu v bližnji prihodnosti. Pri pečeni ovseni kaši gre za podobne sestavine kot pri klasičnih ovsenih kašah, le priprava in končni rezultat sta nekoliko drugačna. V kolikor te metode še niste preizkusili, vam toplo priporočamo spodnji recept za slastno beljakovinsko pečeno kašo z okusom bananinega kruha.
Ste že zasledili izraz “pumpkin spice”? Gre se za mešanico začimb, ki jo v tem delu leta v svoje napitke in sladice radi dodajajo predvsem v tujini. Na te hladne dni pri nas na veliko eksperimentiramo s toplimi napitki, ki prijetno pogrejejo v mrzlih jutrih, in zanimalo nas je, kako se bo aromatičen Sunwarrior kakav pomešal s to razvpito začimbno mešanico. Nas je okus prepričal, zate pa predlagam, da se prepričaš sam/a!
Vsi vemo, da je pitje vode izredno pomembno, vendar pa se nam kljub temu rado zgodi, da na pitje kar nekako pozabimo. Vsakodnevno redno pitje zadostnih količin vode bo pustilo dobre posledice na naši koži, srcu in vsesplošnem zdravju.

SLEDITE NAM NA...

MOŽNOSTI PLAČILA

MNENJA STRANK

PRIJAVITE SE NA E-NOVICE

Prijavi se na naše zdrave novice, da boš na tekočem o vseh novostih, najnovejših receptih in ekskluzivnih akcijah!