Zajtrki so marsikomu lahko odveč. Če ste eden tistih, ki zjutraj dneva ne začne brez kave, na zajtrk pa radi pozabite, si dajte priložnost in kakšen dan budilko nastavite le za 15 minut prej. Da bi pripravili takšen zajtrk resnično ni potrebno veliko časa. Potrebno je imeti le nekaj sestavin pripravljenih v naprej in željo, da dan začnete z okusnim, hranilnim zajtrkom. Navsezadnje nam bo ta dal energijo, ki jo bomo potrebovali skozi ves dan.

Ko pomislimo na osvežilno proteinsko čokoladno bowlo – skledo, nam pride na misel hrana okusnih in zdravih kombinacij, ki so bogate z vlakninami, antioksidanti, beljakovinami in zdravimi maščobami. In prav takšna je bila naša čokoladna sladoledna bowla v katero smo namesto proteinov tokrat dodali kolagen gradnike, ki imajo podobno teksturo. Seveda jih lahko po želji nadomestite z rastlinskimi proteini.

Recept za čokoladno sladoledno bowlo

Sestavine:

• 2 dl poljubnega rastlinskega mleka
• 1 zamrznjena banana
• 1/2 avokada
• 1 merica kolagen gradnikov z okusom čokolade
  
• 1 jušna žlica 100% kakava
  
• 1 žica kakavovih zrn za posip
  
• 1/2 skodelice zamrznjenega rdečega jagodičevja (maline, jagode ali višnje)

Priprava:

Vse sestavine (razen kakavovih zrn) zmešamo v blenderju do gladkega in predenemo v poljubno skodelico.

Potresemo s kakavovimi zrni, lahko dodamo poljubno sadje, kokosov čips, ovsene kosmiče ali granolo.

Dober tek! 

Vir slik: sunwarrior.com

Izdelki, ki so uporabljeni v receptu