Naročite se na naše novice in prejmite kupon za
-7% popust na celoten nakup.
Bodite prvi, ki boste izvedeli za ekskluzivne akcijske popuste.
-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
viridian
Movember: moški, poskrbite za svoje zdravje
Ko nastopi mesec november, ne moremo mimo pomembnega gibanja, imenovanega movember, ki je že skoraj 20 let posvečen ozaveščanju o zdravju moških. Gibanje movember spodbuja moške k preventivnim ukrepom in delovanjem za dobrobit njihovega zdravja.
Ali smo lahko utrujeni zaradi pomanjkanja vitamina B12?
Ker vitamina B12 ni mogoče najti v rastlinski prehrani, je to bistveno dopolnilo za vse, ki se prehranjujejo vegansko, vegetarijansko ali uživajo vse in trpijo za posledicami pomanjkanja. Zadostna količina tega pomembnega vitamina prispeva k zmanjševanju utrujenosti in viša nivo energije, podpira normalno delovanje imunskega sistema in prispeva k zdravemu delovanju možganov.
5 nasvetov za zdrav skok v leto 2024
Samo še nekaj dni nas loči od zadnjega dneva v letu. V teh dneh zato že marsikdo razmišlja o svojih novoletnih zaobljubah in si zastavlja nove cilje, ki jih želi doseči v prihajajočem letu.
Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina D
Vitamin D, imenovan tudi sončni vitamin, naša koža tvori, ko smo direktno izpostavljeni sončnim žarkom. Za njegovo tvorjenje je potreben zunanji vpliv UVB žarkov, nekaj pa ga je možno zaužiti tudi preko hrane. D vitamin se v končni fazi spremeni v izjemno pomemben hormon, iz zgodovinskih razlogov pa ga še vedno uvrščamo med vitamine.
Pridruži se veganuarju
Mesec januar je mesec novih začetkov, ko lahko pričnemo z novimi navadami. Če kaj spremljaš medije ali pa socialna omrežja oz. si se mogoče sam/a lotil/a tega izziva, si zagotovo že slišal/a za Veganuar!
Zlato mleko ali protivnetni napitek kurkumin latte
Kurkumin latte je okusna in terapevtska mešanica, poznano tudi kot "zlato mleko", ki na telo deluje izjemno, izjemno protivnetno in krepi naše zdravje, predvsem v jesenskih in zimskih dneh.
Zlati kolagenski napitek ali obogateno zlato mleko
Jesenski recept za protivnetni napitek za obnovo kolagena, ki nam bo pričaral popolno jutro ali večer. Zlato mleko je dobilo ime po svoji rumeni barvi, ki mu ga daje kurkuma. Je izredno zdravilni napitek za vse, ki si želite okrepiti jetra, poskrbeti za zdrave sklepe in dobro prebavo ali pa se želite z njim le pogreti in si pričarati čudovit večer.
Primerjava prehranskih dopolnil z omega-3 maščobnimi kislinami
Ste se kdaj spraševali, katero prehransko dopolnilo zbrati, da boste za svoj denar dobili največ? Maščobe predstavljajo pomemben del prehrane, saj so nosilke v maščobi topnih vitaminov (A, D, E in K) poleg tega pa vnos določenih maščobnih kislin ugodno vpliva na zdravje ljudi. Vnos maščob naj bi po smernicah prehranjevanja znašal do 30 % celotne zaužite energije.
10 živil, ki krepijo zdravje sinusov
Vedno je boljše preprečiti vnetje sinusov, kot pa že prisotno vnetje zdraviti. Če želimo imeti zdrave sinuse, je dobro, da smo pozorni na navade, ki nas ohranjajo zdrave in krepijo imunski sistem.
Kako si lahko pomagamo pri vnetju sinusov?
Toplo, temno in vlažno okolje v sinusnih kanalih ustvarja optimalne pogoje za razvoj morebitnih okužb. Obstajajo načini, s katerimi lahko sinuse očistimo in s tem preprečimo in obvladujemo njihovo vnetje.
6 stvari, ki jih je dobro vedeti pred nakupom probiotikov
Zagotovo vas zanima kako lahko svojemu otroku (in tudi sebi) pomagate pri krepitvi imunskega sistema, da se ne bo nalezel vseh virusov in prehladov in da ne boste ves čas na bolniški. Če vas zanima kako na naraven način lahko poskrbite za zdrav imunski sistem vašega otroka ali vas samih, si preberite 6 ključnih korakov.
Črevesje – naši drugi možgani
Črevesje je sedež imunskega sistema. Kar 60 – 70 % našega imunskega sistema se nahaja v gastrointestinalnem traktu. Iz tega torej sledi dejstvo, če nimamo zdravega črevesja, nimamo zdravega niti imunskega sistema. Znanstveniki zato danes govorijo o črevesju kot o naših drugih možganih. Možgani, črevesje in mikrobiota delujejo v nenehni komunikaciji. Od tega 80 % informacij potuje v smeri iz črevesja v možgane in 20 % informacij iz možganov v črevesje.
B vitamini za zdrave možgane
Brez zadostne količine B12 se celice ne morejo sporazumevati med seboj. Sčasoma to vodi v težave v razmišljanju, slabši spomin in demenco. Različne raziskave so pokazale, da uživanje prehranskega dodatka vitamina B12 preprečuje poškodbe in staranje možganov, predvsem beline, znotraj katere poteka celična komunikacija.
Je za težave kriv vitamin B12?
Pomanjkanje vitamina B12 je resna stvar, ki lahko povzroči nepopravljive posledice, zato je pomembno poskrbeti za njegov redni vnos.
Vitamini in minerali: zakaj potrebujemo prehranska dopolnila?
Kako vem, ali mi primanjkuje določenega vitamina ali minerala? Ali obstajajo določeni vitamini in minerali, ki jih je dobro jemati preventivno? Katera pomanjkanja so najpogostejša? Kaj naj storim, če mi primanjkuje železa?
Sejem Natural & Organic Products v Londonu
Prvi vikend v aprilu smo obiskali enega največjih sejmov naravne in ekološke prehrane v Evropi. Kot vsako leto doslej je potekal v Londonu. Z vami želimo deliti nekaj utrinkov ter slik oseb in ustanoviteljev, ki stojijo za našimi blagovnimi znamkami,…
