Naročite se na naše novice in prejmite kupon za
-7% popust na celoten nakup.
Bodite prvi, ki boste izvedeli za ekskluzivne akcijske popuste.
Velika AKCIJA: od 15% do 20% popust na Sunwarrior in druge izbrane izdelke.
-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Ali veste, koliko beljakovin dnevno potrebujete?
Najbrž že veste, da so beljakovine zelo pomembne za naš organizem. A na tem mestu se vam mogoče (kot najbrž še marsikomu) poraja vprašanje, koliko bi jih dnevno morali zaužiti? Povsem razumljivo, saj vprašanje ni tako enostavno, kot se mogoče sprva zdi.
Kako okrepimo imunski sistem otroka pred vstopom v vrtec ali šolo?
Kako okrepimo imunski sistem otroka pred vstopom v vrtec ali šolo? Probiotiki so nam lahko v veliko pomoč, saj bodo okrepili črevesje in izboljšali absorpcijo ter uravnali PH črevesja, zato se bo lahko tudi vsa zdrava hrana, ki jo bomo zaužili, bolje absorbirala in bomo imeli od nje več koristi.
Vegafest 2023 – Posebna gostja na stojnici Superhrane
Leto je naokoli in spet bo tukaj zadnja sobota v avgustu, ko se bomo že tradicionalno družili na Vegafestu! Obiščite nas to soboto, 26. avgusta, med 10. in 21. uro, na Pogačarjevem trgu v Ljubljani.
Recept za avokadov after-eight sladoled za sijočo kožo
Začelo se je pravo poletje! V tej vročini se prileže dober sladoled. Zakaj ga ne bi naredili kar iz avokada? Avokado je eden najboljših načinov, da zaužijemo zdrave maščobe. Preberite, zakaj ga je dobro uživati in preizkusite recept za ta kremast poletni sladoled. Avokado je poln zdravih maščob, vitaminov in mineralov. Uživanje dobrih maščob iz avokada izboljša tudi zdravje kože, las, sklepov in krepi delovanje možganov ter izboljšuje razpoloženje.
5 načinov, s katerimi lahko kreatin podpira zdravje žensk
Kreatin je priljubljeno prehransko dopolnilo, ki je pogosto preučevano zaradi svoje sposobnosti izboljšanja mišične moči in zmogljivosti, zaradi česar lahko močno prispeva k boljšemu športnemu napredku. Nedavne raziskave pa še kažejo, da ima lahko kreatin pomembno vlogo tudi pri podpori zdravja žensk, natančneje pri uravnavanju menstrualnega cikla.
Proteinski kruh brez moke
Zdrav beljakovinski kruh brez glutena, ki ne redi. Nasiten, okusen, bogat z vlakninami in odličen za dobro prebavo. Ta kruh priporočam vsem, ki vas običajen kruh napihuje. Primeren je tudi v času hujšanja, saj boste po njem še dolgo siti.
Proteinska Tiramisu “čeznočna” ovsena kaša
Priljubljena italijanska sladica iz sveže kuhane kave, v obliki nadvse hranljivega zajtrka. Tokrat brez dodanih sladkorjev, a obogateno z beljakovinami ter še vedno polnega kavnega in čokoladnega okusa. Prednost te kaše je, da si jo pripraviš že zvečer in zjutraj samo še uživaš v sladki, a nadvse zdravi Tiramisu ovseni kaši.
Oreo proteinski cheesecake
Okusen recept za veganski, presni cheesecake, ki je po videzu podoben klasičnemu, po okusu pa prekaša vsak klasičen cheesecake. Dobra novica je, da so sestavine veliko bolj zdrave, zato si lahko takšen kos torte pogosteje privoščite brez slabe vesti. Recept je tudi brez moke, torej je primeren za vse, ki ne smete uživati glutena. Hrustljavi delci kakavovih zrn v vanilijevi kremi pa bodo pričarali pravi "oreo" okus.
Kremni čokoladni kolagenski puding
Izzivi starševstva niso mačji kašelj: Saša si zato dovoli potarnati, se nasloniti na najbližje, potem pa si hitro poiskati nekaj, kar jo dvigne. Ja, tudi čokolada pomaga vsaj za tistih par minut. In s tem navdihom “comfort food-a” je nastala tudi ta kremna bomba, ki ne zadovolji le brbončic, ampak tudi nasiti.
Ste že slišali za prehranske škarjice?
Kaj pa je vam najprej prišlo na misel ob frazi prehranske škarjice? Gre za škarje, ki zmanjšajo vsebnost kalorij v živillu? Ali pa so to škarje, s katerimi oblikuješ prav posebne oblike iz različne zelenjave in sadja? Ne, nič od tega! Dejansko jih najdete v svojem prebavnem traktu. Že veste, o čem govorim?
Pridruži se veganuarju
Mesec januar je mesec novih začetkov, ko lahko pričnemo z novimi navadami. Če kaj spremljaš medije ali pa socialna omrežja oz. si se mogoče sam/a lotil/a tega izziva, si zagotovo že slišal/a za Veganuar!
Matcha masleni keksi
Klasični masleni keksi z dodatkom živo zelene skrivne sestavine pričara slastne trenutke za praznične dni.
Beljakovinska gibanica v kozarčku
Kombinacija izbranih sestavin, ki tvorijo pravo harmonijo okusov in zlaganje po plasteh, sta me navdahnila za pripravo beljakovinske gibanice, ki ne glede na to, da je veganska, da ne vsebuje rafiniranih sladkorjev in tudi ne nasičenih maščob, v popolnosti zadosti brbončice. Primerna je kot sladica ali samostojen obrok, prste pa si bodo oblizovali tako otroci kot odrasli.
Matcha panna cotta z malinami
Recept za okusno matcha panna cotto iz zelenega čaja, prelita z malinami. Ta sladica je čisto brez rafiniranega sladkorja, brez mlečnih izdelkov in tudi brez želatine. Je popolnoma veganska in obljubimo, da je veliko bolj okusna od tradicionalne. Popolna sladica za silvestrovo.
Proteinska prosena kaša s kokosom
Če si ljubitelj-ica kokosa, potem se zagotovo le s težavo upreš kokosovim kroglicam. Da pa ti prihranim muke, sem zate pripravila recept za zdravo in hranljivo proseno kašo, ki po okusu spominja na vsem dobro poznane kokosove kroglice.
Dva recepta za čokoladne proteinske palačinke (veganske in brez glutena)
Z vami delimo dva preizkušena recepta za okusne veganske proteinske palačinke. Proteinske palačinke lahko naredite tudi iz moke brez glutena in brez jajc. Beljakovinske ali proteinske palačinke so v bistvu nadgradnja klasičnih veganskih palačink, katerim dodamo veganske beljakovine, njihova tekstura je bolj gosta, izgled pa podoben puhastim ameriškim palačinkam.
