Naročite se na naše novice in prejmite kupon za
-7% popust na celoten nakup.
Bodite prvi, ki boste izvedeli za ekskluzivne akcijske popuste.
-
Email: info@super-hrana.si
-
Pokličite nas: 069 69 72 36
Recepti
Domače beljakovinske ploščice
Vsi se lahko strinjamo, da so beljakovinske ploščice odličen način, da v svoj vsakdan vnesemo čim več beljakovin. Zato bo recept za domače beljakovinske ploščice primeren za vse, ki prisegate na kratek seznam sestavin, brez dodanih sladkorjev in zares veliko beljakovin na porcijo.
Korenčkov – kurkumin latte za imunski sistem
V hladnejši polovici leta, ko nam dodatni vitamini pridejo še kako prav, priporočam, da si čim večkrat privoščite ta zdravilni korenčkov latte iz 4 sestavin. Korenček velja za močnega antioksidanta, njegova vitaminska in rudninska sestava namreč varuje pred okužbami, ščiti živčevje ter izboljša zgradbo kosti in zob.
Zdrava čokoladna kašica z mandljevim mlekom
Čoko-lino nostalgija. Tokrat sem uspela naresti reees dober približek slavnemu Čoko-linu. Pri nas sicer ne gre najbolj v promet, vsake toliko pa si ga otroka vseeno zaželita in vedno znova poskušam nove kombinacije. Tale je res najboljša do zdaj. Kombinacija mandljevega mleka, lanu in kokosovega sladkorja res naredi pravi okus.
Domač veganski sladoled
Sladoled v okusu vanilije, jagode in čokolade z dodanimi beljakovinami in kolagen gradniki je odlična alternativa mlečnemu sladoledu, saj je brez živalskih sestavin, brez dodanega sladkorja, brez glutena, bogat z vitamini, minerali, dober vir rastlinskih beljakovin, 100% veganski in božansko dober.
Mavrični chia puding v 4 okusih
Nad temi mavričnimi barvami smo se navdušili, ker radi ustvarjamo recepte, ki niso samo zdravi, ampak tudi lepi na pogled. Naši priljubljeni matchi, ki smo ji zvesti že leta in popesti naše jutranje rituale smo spomladi dodali še nekaj res luštnih in zdravih mavričnih superživil znamke @raaw_life
Blue ocean smuti skleda
Sanjska blue ocean smuti skleda iz zgolj 5 naravnih in zdravih sestavin. Njena hranilna vrednost je povzdignjena z merico rastlinskih beljakovin. Če iščete kvalitetne rastlinske proteine, res toplo priporočam znamko Sunwarrior in njihove naravne Classic Plus proteine, ki jih redno uporabljam v svojih smuti skledah, dajo jim namreč res čudovito gosto in svilnato teksturo.
Proteinski browniji z malinami (in skrivno sestavino)
Nebesa za čokoholike izgledajo kot bogato čokoladni browniji z dodatkom svežih malin. Skrivna sestavina je avokado, ki se ga (brez skrbi) ne da nič okusiti niti videti, v njegovo zahvalo pa v teh brownijih uporabljamo skoraj zanemarljivo količino kokosovega olja, saj avokado v receptu nadomešča maslo.
Izotonične poletne lučke
Naravi je uspelo kar 95% sadeža napolniti z vodo, preostale sestavine so: sladkorji, beljakovine in vlaknine, minerali in vitamini. S 100 g lubenice zaužijemo le 30 kcal.
Proteinske palačinke z gozdnimi sadeži
Mehke, sočne proteinske palačinke brez glutena. Veganski in preprost recept, ki ga boste zlahka osvojili in le v nekaj minutah naredili okusne palačinke. S tem obrokom boste zaužili kar 20 gramov beljakovin, palačinke pa vas bodo zato bolj nasitile kot običajne, ki sicer ne vsebujejo toliko beljakovin in vlaknin, zato je lahko to odličen uravnotežen obrok (zajtrk ali malica) tudi kadar hujšate.
Limonini mafini z jagodami in vanilijevimi proteini
Se še kdo strinja, da so sladice obvezen del poletnih piknikov? S temi sočnimi in osvežujočimi mafini boste lahko razveselili tudi vse tiste, ki se v tem letnem času še posebej osredotočajo na sestavine, ki jih vnašajo v svoje telo.
Poletna proteinska smuti skleda
Tri stvari, ki jih vedno dodam v svoj smuti za večjo hranilno vrednost so: presni rastlinski proteini za hitrejšo regeneracijo po vadbah in vzdržljivost; laneno seme s katerim pokrijem potrebe po omega 3 maščobnih kislinah; kodrolistni ohrovt, ki je zaradi visoke vsebnosti klorofila odličen za razstrupljanje telesa.
Sladoledna kolagenska smoothie bowla
V poletnih mesecih se prileže nekaj hladnega in sladkega. Namesto klasičnega sladoleda, ki vsebuje veliko rafiniranega sladkorja in maščob, si lahko privoščite nekaj bolj zdravega in uravnoteženega. Za vas smo pripravili recept, ki je odlična alternativa klasičnemu sladoledu. Veganski beljakovinskih sladoled je pripravljen v 5 minutah, bazira na sadju, gradnikih za kolagen in jogurtu.
Jagodna ovsena kaša s kolagen gradniki
Ovseni kosmiči so zelo cenjena zdrava ovsena jed. Po zaslugi balastnih snovi in nenasičenih maščobnih kislin v ovsenem zrnu zmanjšujejo raven skupnega holesterola v krvi. Raziskave so pokazale, da se ljudem s povišano ravnijo holesterola ob uživanju skodelice ovsenih kosmičev na dan raven skupnega holesterola zniža za četrtino.
Sunwarrior Lean Meal – okusen nadomestek obroka nove generacije
Lean Meal nadomestek obroka je bil oblikovan s pomočjo strokovnjakov za prehrano z uporabo mikrohranil in superživil, ki pomagajo pri doseganju vaših ciljev glede uravnavanja telesne teže. Z izdelkom Lean Meal boste zaužili prava hranila in rastlinska superživila, ki so oblikovana v popoln rastlinski shake za pripravo slastnega smutija doma ali napitka za na pot!
Roza veganska panna cotta
Vedno je pravi čas za sladico! Ne glede na to, ali se z njo razvajate sami ali v družbi, pa si naša telesa zaslužijo samo najboljše. Kako sanjsko zveni ta veganska roza panna cotta? Okusna in kremasta, brez rafiniranega sladkorja, bo presenetila prav vsakogar.
Čokoladni veganski svilnat mousse
Hitra in preprosta veganska sladica, ki jo lahko naredite v samo 5 minutah. Zanjo ne potrebujete posebnega znanja, ne pečice, temveč le mixer/blender in spodnje sestavine.
Matcha palačinke
Matcha čaj lahko uporabljate na sto in en način. Lahko ga pijete čisto naravnega, uporabljate za kuhanje, dodajanje svojim najljubšim smoothiejem in dodajate kot posebno sestavino sladicam, od piškotkov do tort. Matcha je tista skrivnostna sestavina, ki bo pustila goste navdušene. Starodavna tradicija transformirana v moderno življenje. Matcha ni samo zeleni čaj, je življenje, zdravje, sprostitev in užitek.
Skrivna sestavina okusnih in zdravih čokoladnih sladic
Samo iz 2 sestavin. Tako okusen, da z njim še vsak začetnik v kuhinji pričara okusno sladico. Pa naj gre za čokoladni puding, mlečni riž, čokoladno proseno kašo, chia puding, mousse, sladoled, palačinke in namaze, peciva ali brownije.
Topla pečena jabolka brez dodanega sladkorja
Topla pečena jabolka so sladica, ki nas kar zaziblje v prihajajoče božične praznike, saj nas s svojim sladkim vonjem po cimetu, orehih in rozinah spomni na praznični čas. Ta recept je veganski in ne vsebuje mleka, jajc ali masla.
Sadna kupa z vitaminom C
Kdo se ne spomni slastnih sadnih kup iz otroštva? V jeseni, ko je sezona jabolk in hrušk, so naše mame sadje na enostaven način porabile tako, da so skuhale kompote, marmelade, spekle štrudlje in pripravile sadne kupe.
